REGENERATION
KRAFT SCHÖPFEN – GENAU RICHTIG HIER.
Fokus:
MÖCHTEST DU DICH WACHER UND LEBENDIGER FÜHLEN?
ALLGEMEIN
Viele kennen das Gefühl innerer Anspannung, Nervosität oder ständiger Unruhe, das den Alltag schwer macht. Lärm, Hektik und die Geschwindigkeit der modernen Welt können schnell überwältigen. Unsicherheiten, Leistungsdruck und die kritische innere Stimme verstärken diese Belastungen zusätzlich.
Doch es gibt Wege, diesen Zustand zu verändern. Der Schlüssel liegt darin, dein mentales Immunsystem zu stärken und einen bewussten Umgang mit herausfordernden Gefühlen zu entwickeln. Gleichzeitig ist es wichtig, die äußeren Einflüsse zu berücksichtigen: Manche Belastungen entstehen aus uns selbst, andere wirken von außen. Mir ist es ein Anliegen, eine zu starke Individualisierung zu vermeiden und den Blick auf das Zusammenspiel von Innen und Außen zu öffnen.
Dabei begleite ich dich vielseitig, praxisnah und nachhaltig, Schritt für Schritt auf deinem eigenen Weg.
SOZIALES BERUFSFELD
Wer im sozialen oder sozialmedizinischen Bereich arbeitet, ist täglich im direkten Kontakt mit Menschen. Sie begleiten, unterstützen, fördern, coachen – und geben dabei viel von sich selbst. Diese intensive Arbeit kann an die eigenen Kraftreserven gehen.
Unsere Persönlichkeit ist dabei das wichtigste Werkzeug. Doch wie schützen wir sie, wenn wir tagtäglich mit der Verletzlichkeit anderer konfrontiert sind? Wie bleiben wir stark, ohne uns selbst zu verlieren?
Aus meiner langjährigen Erfahrung in Pädagogik und Agogik habe ich Methoden entwickelt, die Körper und Kopf gleichermaßen ansprechen: Somatic Movement, Körperbewusstsein, Selbst-Dialog, Wahrnehmung und gezielte Tiefenmuskulatur-Übungen und thematische Vertiefungen.
Im Zentrum meiner Arbeit stehen Erholung, Auszeit und Regeneration. Veränderungsprozesse begleite ich körperzentriert und im Einklang mit dem persönlichen Wertesystem.
WOMIT KANN ICH EUCH UNTERSTÜTZEN?
TRAUER & WANDEL
AUSZEIT
Ein Tag nur für Dich: innehalten, Kraft schöpfen und die eigene Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt stellen.
SOMATIC MOVEMENT
Dieser Kurs ist für dich, wenn du beruflich mit Verlusten, und Übergängen zu tun hast. Du lernst, wie du dich sowohl körperlich als auch emotional wirksam unterstützen und für deine eigene Stabilität sorgen kannst.
Dieser Kurs unterstützt Dich dabei, neue Leichtigkeit zu erleben, die Tiefenmuskulatur gezielt zu stärken und spürbare Entspannung zu erfahren.
GESUND
FÜHREN
Gesunde Führung bedeutet, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen – dieser Workshop bietet Reflexion, Austausch und konkrete Anregungen für eine achtsame Praxis.
