Mein Beitrag in unserem gemeinsamen Angebot:​

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Im Leben begegnen uns immer wieder herausfordernde Situationen, sei es im Beruf oder im privaten Umfeld. Besonders in diesen Momenten ist es wichtig, innere Stärke zu entwickeln und auf ein unterstützendes Umfeld zurückgreifen zu können.

In meinem Teil des gemeinsamen Angebots begleite ich dich dabei, deine Widerstandskraft zu fördern. Durch gezielte Übungen und einen achtsamen Ansatz lernst du, Stress und Krisen mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen.

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Der Fokus liegt dabei auf Prävention, einer bewussten Selbstfürsorge und einer tieferen Zufriedenheit – sowohl im beruflichen Alltag als auch im persönlichen Leben.

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Meine Schwerpunkte:

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Kreative Methoden mit körperzentriertem Fokus

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Perspektivenvielfalt: Neue Blickwinkel entdecken und gewohnte Denkmuster hinterfragen – auch über den Körper.

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Verschiedene Methoden wie Meditationen, somatische Bewegungen, Atemübungen, Selbstfürsorge- und Selbstmitgefühl-Übungen 

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Inneres Team: Persönlichkeitsanteile wie der innere Kritiker oder der Antreiber erkennen und transformieren

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Achtsame Selbstführung: Bewusste und ruhige Führung durch den Alltag, unterstützt durch achtsamkeitsbasierte und körperzentrierte Methoden.

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Emotionsarbeit: Gefühle, Bedürfnisse  und Grenzen wahrnehmen, im Körper spüren und konstruktiv integrieren.

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Lebensübergänge & Rituale: Veränderungsprozesse achtsam begleiten und mit körperzentrierten Ritualen gestalten.

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Ziel ist es, die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken, Belastungen frühzeitig zu erkennen und langfristig gesund, präsent und innerlich gefestigt zu bleiben.

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