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Für eine gesunde Arbeitsweise & Arbeitskultur

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Selbstmitgefühl

Durch meine langjährige Arbeit im sozialen Bereich kenne ich die Belastungen, die in helfenden Berufen oft dazugehören. Deshalb ist es wichtig, sich selbst mit genauso viel Aufmerksamkeit und Freundlichkeit zu begegnen. Selbstmitgefühl gibt uns Kraft und hilft, gesund zu bleiben – damit wir weiterhin für andere da sein können.

Resilienz

Was ist Resilienz wirklich?
Ist sie ein Charakterzug? Etwas, das man hat – oder eben nicht?
Wird sie vererbt? Ist sie eine Strategie?
Oder ist sie ein Prozess? Eine Fähigkeit, die man lernen, pflegen, ausbauen kann?

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Übung: Licht- und Schattenseiten

Achtsamkeitsübung: Licht und Schatten in Konfliktsituationen

Inspiriert durch das Buch „Selbsthilfe in Konflikten“ von Friedrich Glasl – angepasst für die meditative Selbstreflexion

Wechseljahre & Arbeit

„Jetzt auch noch die Wechseljahre …?“ – Warum Arbeitgeber gut daran tun, diese Lebensphase mitzubedenken.

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Selbstbestimmung & Verletzbarkeit

Was wäre, wenn Selbstbestimmung und Verletzbarkeit nicht im Widerspruch stünden – sondern gemeinsam Raum bekämen?

​Warum Schmerz wichtig ist – eine Einladung zum Hinschauen

Schmerz ist unbequem. Er bringt uns aus dem Gleichgewicht, lässt uns weinen, wütend sein oder verstummen.

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