Selbstfürsorge in helfenden Berufen

Menschen in Pflege, Therapie oder Sozialarbeit schenken täglich viel Kraft – oft so viel, dass die eigenen Bedürfnisse übersehen werden. Die zunehmende Arbeitsverdichtung macht es noch schwerer, gut auf sich selbst zu achten.

Doch Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage dafür, langfristig gesund, präsent und mitfühlend bleiben zu können.

In meinen Auszeit-Wochenenden findest du Zeit und Raum, um wieder bei dir anzukommen: mit Achtsamkeit, Selbstfreundschaft, Meditation, Atemübungen und praxisnahem Wissen. All das unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, deine Resilienz zu stärken und Selbstfürsorge wieder selbstverständlich in deinen Alltag zu integrieren.